Impacto de un programa en entrenamiento de habilidades psicológicas basado en la terapia dialéctico conductual en estudiantes de bachillerato para reducir los niveles de estrés percibido.

Abstract

El estudio evaluó la efectividad de un programa de intervención basado en la Terapia Dialéctico Conductual (TDC) para reducir el estrés percibido en estudiantes de bachillerato desde el enfoque de la Psicología de la Salud. Inicialmente, se realizó un diagnóstico situacional en el que se identificaron niveles medios de estrés y su relación con variables como ansiedad y problemas emocionales.

Posteriormente, se implementó un programa de cinco sesiones orientado al desarrollo de habilidades de mindfulness, regulación emocional y afrontamiento. Mediante un diseño cuasi experimental con grupo control y grupo experimental, se aplicaron evaluaciones antes y después de la intervención.

Los resultados mostraron una disminución significativa del estrés percibido y mejoras en variables asociadas como ansiedad y bienestar psicológico. Se concluye que este tipo de intervenciones resulta eficaz para promover la salud mental y el manejo del estrés en adolescentes.