EFECTOS DE DOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA VELOCIDAD DE GOLPEO Y DESPLAZAMIENTO, EN TENISTAS JUVENILES DE UN CLUB DEL ÁREA METROPOLITANA DE GUADALAJARA

Abstract

Introducción: La velocidad de golpeo y de desplazamiento, se han convertido en factores fundamentales para lograr el éxito deportivo en el tenis. Estudios recientes han demostrado que los métodos de entrenamiento de fuerza más efectivos para mejorar el rendimiento físico en tenistas, son el método pliométrico y el método de musculación tradicional. Objetivo: Determinar los efectos de dos métodos de entrenamiento de fuerza en la velocidad de golpeo y desplazamiento, en alumnos de un club deportivo en Guadalajara, Jalisco. Material y Métodos: Estudio cuantitativo, con diseño cuasiexperimental, con pretest y postest. Participaron 28 tenistas (edad 14.3±2.1 años, peso 53.3±9.1 kg, altura 163.5±9.9 cm), divididos en dos grupos, un grupo realizó el método pliométrico y el otro grupo, el método de musculación tradicional. La intervención duró ocho semanas, con dos sesiones de entrenamiento semanales, en días no consecutivos. Los instrumentos para medir las variables fueron: sprint de 5 y 10 metros, spider test, velocidad de golpeo (servicio, drive paralelo y cruzado; y revés paralelo y cruzado). Los datos se analizaron con el software SPSS, se midió el efecto producido por el entrenamiento empleando la prueba t para muestras relacionadas a nivel significativo p